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Posted by おてもやん at

2009年10月13日

「ナチュラルべっぴんさんプログラム」追記☆

おはようございますにっこり
三日連チャンでおいしいお酒の席＆ごちそう＆シアワセな時間を過ごし
幸せ太りがコワイヒロミです(汗)

今週末の“べっぴんさんプログラム”が待ち遠しい！！

講師の淳子さん、と〜ってもステキな方で
一緒にいるだけで心が安らぎますハート


詳細が決まりましたので追記させていただきますハート

●だれでも出来る！
ｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも
「ナチュラルべっぴんさんプログラム」

●日時　10月16日(金)　１０：３０〜１２：００

●定員　7〜8名

●参加費2000円

●服装 パンツスタイルで動きやすい締め付けない服装。
ストッキングは避けてくださいませ。
汗をかくかもしれませんよ♪

●持ってくるもの　
敷きもの（バスタオルやヨガマット）、汗をふくもの




参加申し込み＆お問い合わせは

ヒロミまでお気軽に♪　　　himi-13-hiromi@docomo.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 090-89171656


●ベビちゃん連れOKですよ!!
何かの時にはベビちゃんサポートしますねパー

●内容です
①立って軽い全身運動　　　　＋
②座って寝てｶﾗﾀﾞの歪みアンバランスを調整　　　　＋
③ 寝てマッサージタッチケア

①について♪
今回は青竹エクササイズをしますキラキラ
足裏を刺激しながら運動することで、循環機能と排泄機能をアップ。
動作はシンプルでゆっくりペース！
だれでも出来ますよ♪※参加者の状況で、内容が変更する場合がございます

②について♪
深い呼吸とゆっくりした動作をあわせリラックスしながら行うストレッチ系バランス調整法です。
ｶﾗﾀﾞが硬いと思ってる人でも安心して出来ますよ♪

③について♪
講師がお一人お一人にケアさせていただきます。
短い時間ですが心地よい時間を過ごしていただければ幸いです。

●講師プロフィール
大塚淳子
ボディーセラピスト/ エクササイズインストラクター

運動指導歴22年。
2000年頃より運動やタッチケアによる個人セッションも始める。
「ｺｺﾛとｶﾗﾀﾞと自然にそって生きるスタイル」をモットーに仕事と育児の両立を愉しく模索中ハート


HP
http://earthbody.main.jp/

ブログ
http://earthbody.exblog.jp



アイリーコミュ10月の予定表
http://iriecommu.blog26.fc2.com/blog-entry-39.html  


Posted by アイリーコミュ at 06:05 │Comments(0) │＊カラダとココロ

2009年10月09日

ｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも「ナチュラルべっぴんさんプログラム」

ボディワークのお知らせですキラキラ

みんなでナチュラルべっぴんさんを目指しましょハート



●だれでも出来る！
ｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも
「ナチュラルべっぴんさんプログラム」

●日時　10月16日(金)　１０：３０〜１２：００

●定員　7〜8名

●参加費2000円

●服装 パンツスタイルで動きやすい締め付けない服装。
ストッキングは避けてくださいませ。
汗をかくかもしれませんよ♪

●持ってくるもの　
敷きもの（バスタオルやヨガマット）、汗をふくもの




参加申し込み＆お問い合わせは

ヒロミまでお気軽に♪　　　himi-13-hiromi@docomo.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 090-89171656  


Posted by アイリーコミュ at 12:12 │Comments(0) │＊カラダとココロ
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